Achtsam durch die Schwangerschaft mit Yoga & Ayurveda
Herzlich Willkommen in dieser besonderen Phase deines Lebens. Die Zeit der Schwangerschaft wird im Ayurveda als eine sehr spirituelle Phase im Leben einer Frau angesehen. Mit jeder Geburt wird nicht nur das Baby , sondern auch die Mutter ganz neu geboren.Die Schwangerschaft ist eine Zeit der Transformation und bringt körperliche, emotionale und mentale Veränderungen mit sich. Das ist genau der richtige Zeitpunkt, um mit Yoga zu beginnen und nebenbei noch das Wissen des jahrtausendealte Gesundheitswissen des Ayurveda anzuwenden.
Warum Yoga?
Yoga ist nicht nur eine wunderbare Möglichkeit deinen Körper auf die Geburt vorzubereiten, sondern auch eine wertvolle Praxis, um eine tiefere Verbindung zu deinem Baby aufzubauen. Durch sanfte Bewegungen und bewusste Atemtechniken lernst du, auf die Signale deines Körpers zu hören und deine Intuition zu stärken. Yoga fördert deine innere Ruhe und reduziert Stress, was für dein Wohlbefinden als auch für das deines Babys entscheidend ist.
Warum Ayurveda?
Ayurveda bietet wertvolle Einsichten in die Ernährung und Routinen, die während der Schwangerschaft wichtig sind. Eine ausgewogene ayurvedische Ernährung unterstützt deine Gesundheit und die Entwicklung deines Babys. Durch die Anpassung deiner täglichen Gewohnheiten nach ayurvedischen Prinzipien förderst du dein Wohlbefinden und bleibst achtsam, ausgeglichen und energiegeladen in dieser besonderen Zeit.
Kursdetails:
Start: 11. November - 16. Dezember 2025
Dauer 6 Wochen
Termine: Dienstags 10.00-11.15 Uhr
11.11. I 18.11 I 25.11. I 2.12. I 9.12. I 16.12.
Ort: Lilith, Rodteggstrasse 8A, 6005 Luzern
Kosten: 210.00 CHF