erkennen, wer wir sind und loszulassen, wer wir nicht sind.

NEU ab 5. Juni Montagabend 19.30-20.45 Uhr
Kundalini Yoga, Weggisgasse 31, 6004 Luzern

Drop In 27 CHF

10 er Abo 250 CHF/ 4 Monate gültig

Online Morgenpraxis Monats- Abo 77 CHF/ Montag, Mittwoch, Freitag, 6.30-7.30 Uhr, inkl. zwei Mondspecial

kundalini yoga

Kundalini Yoga wird auch als Yoga des Bewusstseins bezeichnet und verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz:

Er enthält spirituelle und körperliche Elemente. Ziel ist es, die Kundalini-Energie zu wecken.

Bereits vor vor Jahrtausenden wurde in den traditionellen Yoga-Lehren die Kundalini beschrieben.

Damit wird eine Energie oder ätherische Kraft im Menschen bezeichnet, die mit einer schlafenden Schlange symbolisiert wird.

Ziel ist es, diese Energie zu aktivieren und durch alle sieben Chakren zu leiten. Sie verbindet sich mit der kosmischen Energie und soll zu höchstem Glück führen. Metaphorisch wird dieser Vorgang durch die zusammengerollte Schlange dargestellt, die sich entlang der Wirbelsäule zum
höchsten Punkt des Kopfes bewegt.

Das Ziel des Kundalini Yoga ist spirituell, der Fokus liegt auf der geistigen und spirituellen Arbeit,
nicht auf dem körperlichen Aspekt. Zwar sind die körperlichen Übungen ein wichtiger
Bestandteil des Kundalini Yoga, doch kann von einem Workout keine Rede sein.

Kundalini Yoga wirkt allgemein auf Körper, Geist und Seele, wenn auch nicht alles erklärbar ist.

Die Wirkung kann unmittelbar gespürt werden:

• Balance des Hormonsystems
• Stärkung des Nervensystems
• Dehnung und Muskelaufbau
• Anregung des Kreislaufs
• Erhöhung des Körperbewusstseins
• Positiver Einfluss auf Meridiane und Organe
• Reinigung des Gewebes
• Einfluss auf Chakras und die 10 Körper

Montag, Mittwoch und Freitag 6.30 - 7.30 Uhr

Kundalini Yoga + Meditation + Aufzeichnung (48h verfügbar)

Dein ganzer Tag wird beeinflusst durch die Energie am Morgen, die du durch die Praxis gewinnst.

Je bewusster du deinen Morgen mit achtsamer Atmung, Meditation, Yoga und Intention beginnst, umso fokussierter, freudvoller, dankbarer, glücklicher und positiver trägst du die Energie durch deinen Tag.

Wir beginnen mit Aufwärmübungen und starten dann in die thematisch Übungsreihe mit festgelegter Abfolge (Kriya) und einer kurzen Tiefenentspannung.
Die ausgewählten Übungsreihen und Meditationen haben eine aktivierende wirkung auf der Körperebene und fördern die Selbstwahrnehmung, was die Voraussetzung für eine Neuorientierung darstellt und dem individuellen Lebensweg eine bewusste Ausrichtung geben.

Eine regelmässige spirituelle Praxis wirkt sich auf alle Lebensbereiche positiv aus und verändert dein Leben komplett. Die Morgenpraxis kannst du wie ein Ritual ansehen, in der du dir selbst die Zeit und Aufmerksamkeit schenkst, dich auf deinen Tag einzustimmen. Es wird eine wichtige Gewohnheit in deinem Leben und du wirst sehen, wie sich vieles verändern wird.

Die Morgenpraxis besteht aus folgenden Elementen: Kundalini Yoga,  Atmung, Meditation, Achtsamkeit, Dankbarkeit und Entspannung.

Wenn du noch nie Yoga praktiziert hast, wunderbar, dann lass dich auf etwas grossartiges in deinem Leben ein.
Yoga wirkt sofort!
 

Für alle Levels geeignet

Ich freue mich, dich zu begleiten 💕

Online Morgenpraxis Monats Abo + Mond Specials   77 CHF/€  60 min 
Einstieg jederzeit möglich

Online Morgenpraxis Einzelklasse   15 CHF/€   60min  

Anmeldung

Hormonbalance mit Kundalini Yoga

Du fühlst dich ausgeglichener, dein Schlaf- und Wachrhythmus verbessert sich.

Dein Stoffwechsel und die Zellerneuerungwird aktiviert.

Du kommst in deine Kraft und gestaltest dein Leben bewusst, lernst die spirituellen Gesetze wie Ursache und Wirkung kennen. Das Leben wird einfach schöner durch eine innere Zufriedenheit.

In der Online Morgenpraxis balancieren wir das Hormon- und Nervensystem. 

Möchtest du für dich und deine Freundinnen einen Workshop oder Kurs
organisieren, melde dich gerne bei mir.

Für alle Frauen, die sich in der Phase des hormonellen Rückgangs befinden, aber auch für Frauen mit Menstruationsbeschwerden oder mit Kinderwunsch.

Erfahre mehr über die Geheimnisse des endokrinen Drüsensystems. Wie du mit Kundalini Yoga, Pranayama

(Atemübungen), Visualisation, Meditation und Mantras dein Hormonsystem in Balance bringst. Wenn du Anfängerin bist und noch keine Yoga Erfahrungen gemacht hast, dann bist du genau richtig in diesem Kurs. Die Übungen erkläre ich dir ausführlich, so das du sie gut und sicher ausführen kannst.

Für Anmeldung oder Fragen, sende mir gerne eine Nachricht.