Willkommen in meinem Hybrid studio

Live oder Online per Zoom Live im “Lilith“, Rodteggstrasse 8a, 6005 Luzern

Ich liebe es, Menschen an ihre unermessliche Fülle und Kraft zu erinnern und

diese mit Yoga & Meditation zu aktivieren. 

Hier findest du verschiedene Angebote, wie Kundalini Yoga, Meditation & Workshops.
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin & Ayurveda Therapeutin und unterrichte seit 2013.

Meine aktuellen Angebote findest du im Stundenplan und kannst direkt über Sportsnow buchen.

Stundenplan

Kundalini Yoga

schenkt unserem Nervensystem die benötigte Balance für: mehr Lebenskraft, Vitalität, strahlende Schönheit, Leichtigkeit, Fokus, Klarheit, Durchsetzungskraft , kreative Shakti Power,  Weiblichkeit , Selbstbewusstsein, Gelassenheit & Zufriedenheit

Kundalini Yoga ist die Autobahn zum höherem Bewusstsein.

Die gemeinsame Praxis erhöht die Wirksamkeit und schafft Verbundenheit in der Gemeinschaft.


Möchtest du dein Leben zum Positiven verändern und neue gesündere Gewohnheiten integrieren?

Kundalini Yoga wirkt sehr schnell 💫

 

 

Alle Levels sind  Willkommen,
Einstieg jederzeit möglich!

 

Einzeleintritt live vor Ort 30 CHF- Online 18 CHF 

10er Abo live vor Ort 270 CHF - Online 180 CHF 

 

Yoga Privatlektion und Coaching: auf deine Bedürfnisse ausgerichtet

60 min. 120 CHF

10er Abo 1000 CHF


“Morgen Glitzer“ Kundalini Yoga Online Kurs
 4 Wochen gemeinsam mit mir kraftvoll und fokussiert in den Tag starten, um tiefgreifende positive Veränderungen in allen Lebensbereichen zu erfahren.

 

MO-MI-FR

6.30 - 7.30 Uhr 

CHF 88




In meinen Yoga Klassen fließen Elemente aus Kundalini Yoga, Coaching, Ayurveda Yoga, Yin Yoga, Faszien Yoga und Mantras chanting zusammen. Ich passe meine Yoga Sessions an die Jahreszeiten und Astrologischen Events an. 

Wir feiern in meinen Yoga Klassen Neumond- und Vollmond Events mit Ritualen, wie Meditation, Dankbarkeitsritualen, Ausrichtung auf das was wir in unser Leben zum Wachsen bringen möchten.

 

Alle Levels sind willkommen!

 

Ich freue mich auf deinen Besuch!

Kundalini Yoga wird auch als Yoga des Bewusstseins bezeichnet und verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz:

Er enthält spirituelle und körperliche Elemente. Ziel ist es, die Kundalini-Energie zu wecken.

Bereits vor vor Jahrtausenden wurde in den traditionellen Yoga-Lehren die Kundalini beschrieben.

Damit wird eine Energie oder ätherische Kraft im Menschen bezeichnet, die mit einer schlafenden Schlange symbolisiert wird.

Ziel ist es, diese Energie zu aktivieren und durch alle sieben Chakren zu leiten. Sie verbindet sich mit der kosmischen Energie und soll zu höchstem Glück führen. Metaphorisch wird dieser Vorgang durch die zusammengerollte Schlange dargestellt, die sich entlang der Wirbelsäule zum
höchsten Punkt des Kopfes bewegt.

 

Das Ziel des Kundalini Yoga ist spirituell, der Fokus liegt auf der geistigen und spirituellen Arbeit,
nicht auf dem körperlichen Aspekt. Zwar sind die körperlichen Übungen ein wichtiger
Bestandteil des Kundalini Yoga, doch kann von einem Workout keine Rede sein.

 

Kundalini Yoga wirkt allgemein auf Körper, Geist und Seele, wenn auch nicht alles erklärbar ist.

Die Wirkung kann unmittelbar gespürt werden:

 

  • Balance des Hormonsystems
  • Stärkung des Nervensystems
  • Dehnung und Muskelaufbau
  • Anregung des Kreislaufs
  • Erhöhung des Körperbewusstseins
  • Positiver Einfluss auf Meridiane und Organe
  • Reinigung des Gewebes
  • Einfluss auf Chakras und die 10 Körper

Morgen Glitzer

Montag, Mittwoch und Freitag 6.30 - 7.30 Uhr

88 CHF Monatsabo

 

Kundalini Yoga + Meditation + Aufzeichnung (48h verfügbar)

 

Dein ganzer Tag wird beeinflusst durch die Energie am Morgen, die du durch die Praxis gewinnst.

Je bewusster du deinen Morgen mit achtsamer Atmung, Meditation, Yoga und Intention beginnst, umso fokussierter, freudvoller, dankbarer, glücklicher und positiver trägst du die Energie durch deinen Tag.

Wir beginnen mit Aufwärmübungen und starten dann in die thematisch Übungsreihe mit festgelegter Abfolge (Kriya) und einer kurzen Tiefenentspannung.
Die ausgewählten Übungsreihen und Meditationen haben eine aktivierende wirkung auf der Körperebene und fördern die Selbstwahrnehmung, was die Voraussetzung für eine Neuorientierung darstellt und dem individuellen Lebensweg eine bewusste Ausrichtung geben.

 

Eine regelmässige spirituelle Praxis wirkt sich auf alle Lebensbereiche positiv aus und verändert dein Leben komplett. Die Morgenpraxis kannst du wie ein Ritual ansehen, in der du dir selbst die Zeit und Aufmerksamkeit schenkst, dich auf deinen Tag einzustimmen. Es wird eine wichtige Gewohnheit in deinem Leben und du wirst sehen, wie sich vieles verändern wird.

Die Morgenpraxis besteht aus folgenden Elementen: Kundalini Yoga,  Atmung, Meditation, Achtsamkeit, Dankbarkeit und Entspannung.

 

Wenn du noch nie Yoga praktiziert hast, wunderbar, dann lass dich auf etwas grossartiges in deinem Leben ein.
Yoga wirkt sofort!
 

Für alle Levels geeignet

Ich freue mich, dich zu begleiten 💕

 

Hast du Fragen?

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Möchtest du für dich und deine Freundinnen einen Workshop oder Kurs
organisieren, melde dich gerne bei mir.

 

 

Die Kundalini Yoga Stunde beinhaltet eine Aufwärmsequenz, Kriya, Meditation und heilende Mantras.

 

 

 

Für alle Frauen, die sich in der Phase des hormonellen Rückgangs befinden, aber auch für Frauen mit Menstruationsbeschwerden oder mit Kinderwunsch.

Erfahre mehr über die Geheimnisse des endokrinen Drüsensystems. Wie du mit Kundalini Yoga, Pranayama

(Atemübungen), Visualisation, Meditation und Mantras dein Hormonsystem in Balance bringst. Wenn du Anfängerin bist und noch keine Yoga Erfahrungen gemacht hast, dann bist du genau richtig in diesem Kurs. Die Übungen erkläre ich dir ausführlich, so das du sie gut und sicher ausführen kannst.

 

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