Willkommen in meinem Hybrid studio

im “Lilith“, Rodteggstrasse 8a, 6005 Luzern

Im Yoga hast Du die Chance, Blockaden zu lösen und eine tiefe Verbindung zu deinem Körper und deinem Leben zu erfahren

Kundalini Yoga wirkt direkt auf das Nervensystem und fördert Entspannung in Körper & Geist.

Kundalini Yoga ist eine kraftvolle und ganzheitliche Praxis, die Körper und Geist stärkt. Die Übungen, Atemtechniken und Meditationen zielen darauf ab, die Energie des Körpers zu aktivieren und zu harmonisieren. Durch regelmäßige Praxis kann Kundalini Yoga zu körperlicher Stärke, geistiger Klarheit und emotionaler Ausgeglichenheit führen. Es fördert die Flexibilität, verbessert die Durchblutung und stärkt die Muskeln. Gleichzeitig hilft es, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern. Kundalini Yoga bringt Körper und Geist in Einklang und unterstützt ein gesundes und glückliches Leben.

Kundalini Yoga wirkt auch sehr gut auf das Hormonsystem bei PMS, Zyklusstörungen, Wechseljahrsbeschwerden und kann helfen bei unerfüllter Kinderwunsch. 

Kundalini-Yoga fördert körperliche Fitness, geistige Klarheit und spirituelles Wachstum.

Möchtest du dein Leben zum Positiven verändern und neue gesündere Gewohnheiten integrieren?

Kundalini Yoga wirkt sehr schnell 💫

AGB´S

Ich liebe es, Menschen daran zu erinnern, dass alles Glück in ihnen liegt.
Das sie selbst ihre Schöpferkraft aktivieren können für ein glückliches und erfülltes Leben. In meiner Yogaklasse “Schöpferkraft aktivieren“ stärken wir den Geist für Klarheit, Durchhaltevermögen und Durchsetzungskraft. Mit Atemtechniken, Asanas und Meditation fördern wir

innere Stärke und entfalten unsere kreative Energie.

Alle levels sind herzlich willkommen!

Ich bin Yogalehrerin, Ayurveda Therapeutin und Bewusstseins Coach, und unterrichte seit 2013.
Meine aktuellen Angebote, wie Kundalini Yoga, Meditation und Workshops findest du im Stundenplan, die direkt über Sportsnow buchen kannst.

Erlerne an einem Tag die Wichtigsten Hacks über Natürliche Hormon Balance. 

Erlebe und erfahre, wie du mit hochwirksamen Techniken aus der Energiearbeit,  Yoga,

Atemtherapie und Ernährung deinen Zyklus, Wechseljahrsbeschwerden, PMS
unerfüllter Kinderwunsch natürlich behandeln kannst. 

mehr erfahren/Anmeldung

Bei Stress, Zyklusstörungen, PMS, Hormonstörungen, unerfüllter Kinderwunsch, Müdigkeit und Schlafstörungen. 

Kursbeschreibung:

Der Hormon Yoga Kurs bietet Frauen eine ganzheitliche Herangehensweise zur Bewältigung von hormonellen Herausforderungen.
In diesem Kurs lernen die Teilnehmerinnen hochwirksame Yoga-Übungen, Atemtechniken und Entspannungstechniken, die darauf abzielen, das hormonelle Gleichgewicht im Körper zu fördern und das Wohlbefinden zu steigern. Es wirkt direkt aufs Nervensystem und fördert die Entspannung für Körper & Geist. 

Kursinhalte:

1. Einführung in das Hormonsystem: Verständnis der Hormonproduktion und -regulierung im weiblichen Körper.

2. Yoga-Übungen zur Stärkung des Hormonsystems: Eine spezielle Abfolge von Yoga-Posen, die darauf abzielen, die Hormondrüsen zu stimulieren und den Energiefluss im Körper zu verbessern.

3. Atemtechniken zur Hormonregulierung: Lerne die verschiedene Atemtechniken, die den Hormonhaushalt ausgleichen und das Nervensystem beruhigen können.

4. Entspannungstechniken zur Stressbewältigung: Praktiziere  Techniken wie Progressive Muskelentspannung und Yoga Nidra, um Stress abzubauen und die Hormonbalance zu unterstützen.

5. Ernährungstipps für hormonelle Gesundheit: Erfahre, wie du deine Ernährung anpassen kannst, um das hormonelle Gleichgewicht zu fördern und Beschwerden zu lindern.

6. Austausch und Unterstützung: Ein Raum in der Erfahrungen und Herausforderungen geteilt werden können.

4 x im August 5.8./ 12.8/ 19.8./ 26.8 
Montags 9.00-10.30 Uhr

140 CHF 

Im Lilith & Online

Rodteggstrasse 8A, 6005 Luzern

Möchtest du für dich und deine Freundinnen einen Hormon Yoga

Workshop oder Kurs organisieren, melde dich gerne bei mir.