Wann hast du dich das letzte Mal wirklich gespürt?
- 💫 Krankenkassen-anerkannt
- 🧘♀️ Zertifizierte Kundalini Yoga Lehrerin
- 🌿 Diplomierte Ayurveda Komplementärtherapeutin
Stell dir vor...
Du hast eine Stunde nur für dich selbst.
Kein Handy. Keine Termine. Kein müssen.
In meinen Yogastunden findest du einen Raum nur für dich.
Um dich zu entspannen und deinen Stress loszulassen.
Ich lade dich ein, dich zu entspannen.
Eine Stunde, nur für dich.
Kein Müssen, kein Leisten, kein Gehetze.
Nur atmen, loslassen und entspannen
Die Plätze sind limitiert, sichere dir deinen Moment der Ruhe, bevor der Alltag wieder ruft.
Tu’s für dich. Du hast es verdient!
Du hast alles im Griff, aber verlierst dich dabei selbst.
Schon beim Aufwachen ist dein Kopf am Rasen, Terminkalender, Arbeit und Familie. Du hast zwar alles im Griff, aber du merkst, wie du immer ausgelaugter wirst.
Und wenn du ganz ehrlich bist, weißt du, dass es nicht mehr lange so weitergehen kann.
Was wäre, wenn du dir nur eine Stunde pro Woche für dich nehmen würdest?
Nur eine Stunde, in der du den Alltagsstress vergessen kannst, deinen verspannten Körper lösen und wieder zurück zu dir selbst findest.
Nicole wird dich dabei unterstützen, und du wirst schon nach der 1. Stunde merken, wie gut es sich anfühlt, endlich wieder zu sich selbst zu finden.
Diese Stunde gehört dir, du hast sie verdient!
Bei Nicole gehst du nicht einfach nur ins Yoga…
Du erhältst Übungen, welche auf dein Level angepasst sind, individuelle Atemtechniken und simple Tipps und Tricks, wie du Stress im Alltag vermeiden kannst.
Kein Leistungsdruck, keine Vergleiche.
Hier geht es nicht um Leistung, oder darum, perfekt zu sein.
Sondern darum, dich Schritt für Schritt in deinem eigenen Tempo zurück zu dir zu bringen.
Nicole begleitet dich achtsam, mit einem klaren Blick für deinen Körper, Geist und Herz.
Jede Stunde wird spezifisch auf die Gruppe abgestimmt, weil ihr an jedem Tag etwas anderes braucht.
Du lernst Atemtechniken, die dein Nervensystem beruhigen.
Bewegungen, die Verspannungen lösen.
Erhältst Ayurveda Empfehlungen, welche deine Entspannung unterstützen.
Und kleine Routinen, die du mit in deinen Alltag nehmen kannst, um dich jeden Tag zu erden.
Viele Frauen merkten schon nach der ersten Stunde, dass es die richtige Entscheidung war →
"Im Yogastudio bei Nicole wird ein persönlicher und familiärer Umgang gepflegt. Ich fühle mich immer geerdet, wenn ich zu Nicole ins Yoga gehe. Sie nimmt sich immer Zeit für meine Fragen und es entsteht ein schöner Austausch unter den Schülern.” ~Teilneherin X
Häufige Fragen
Du hast jetzt 3 Optionen…
Option 1 – Du machst weiter wie bisher.
Du wachst müde auf, kämpfst dich durch To-do-Listen,
und hoffst, dass der Stress irgendwann weniger wird.
Doch wenn du ehrlich bist, weißt du, dass das eine Traumvorstellung ist.
Option 2 – Du probierst es allein.
Du schaust ein paar YouTube-Videos, machst vielleicht sogar regelmäßig deine Übungen.
Aber ohne Begleitung, ohne Korrektur und ohne unterstützende Community.
Vielleicht wird der Stress ein bisschen weniger, aber wirklich eine tiefe Verbindung zu dir selbst aufbauen wirst du nicht.
Option 3 – Du gönnst dir eine kostenlose Probelektion bei Nicole.
Eine Stunde nur für dich.
Du atmest, lässt los, spürst, wie dein Körper locker wird,
Und wie du endlich zurück zu dir selbst findest.
Ich verspreche dir, du wirst gelassener und entspannter gehen, als du gekommen bist.
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Deine Veränderung beginnt mit einer Entscheidung…
Gönn dir diesen ersten Schritt.
Du hast es dir verdient!
Über Nicole Stefanie
Ich bin Nicole Stefanie, Mutter, Unternehmerin und Frau, die weiß, wie es ist, konstant funktionieren zu müssen.
Zwischen Arbeit, Familie und Erwartungen habe ich in der Vergangenheit oft selbst vergessen, wie sich echte Ruhe und Entspannung anfühlen.
Yoga und Ayurveda haben mir geholfen, wieder in meinen Körper zurückzufinden, das Gedankenkarussell zu beruhigen und mich selbst weiterzuentwickeln.
Heute begleite ich Frauen mit enormen Alltagsstress, hohen Erwartungen und einem nie stillstehenden Gedankenkarussell zurück zu sich selbst zu finden und sich weiterzuentwickeln.
Bei mir geht es nicht um Perfektion, sondern darum, wieder sich selbst zu finden.