Nervensystem Reset Kurs
Start 15. April 2026
Zu viel Stress im Kopf und Körper?
Beruhige dein Nervensystem mit Kundalini Yoga für Anfänger
Start: Mittwoch 15. April 2026
Zeit: 9.00-10.15 Uhr
Dauer: 4 Wochen
Ort: Lilith Yoga Studio, Rodteggstrasse 8a, 6005 Luzern
+ ONLINE LIVE ZOOM, inkl. Aufzeichnung
Preis: 120.00 CHF
Zertifizierte Yogalehrerin
Sanfte Bewegungen, Atemtechniken und Meditation helfen dir, Stress abzubauen, innere Unruhe zu lösen und wieder mehr Energie zu spüren.
👉 Jetzt Platz im 4-Wochen Kurs sichern
- 💫 Krankenkassen-anerkannt
- 🧘♀️ Zertifizierte Kundalini Yoga Lehrerin
- 🌿 Diplomierte Ayurveda Komplementärtherapeutin
Kennst du das?
Du wachst morgens auf und dein Kopf ist schon voller Gedanken.
Termine.
Arbeit.
Familie.
To-do-Listen.
Du hast alles im Griff – und gleichzeitig merkst du, wie dein Körper immer angespannter wird.
Verspannter Nacken.
Unruhe.
Erschöpfung.
Und irgendwo spürst du:
Dein Nervensystem braucht eine Pause!
Stell dir vor…
Du hast eine Stunde nur für dich.
Kein Handy.
Keine Termine.
Kein Müssen.
Nur atmen.
Bewegen.
Loslassen.
In meinen Kundalini-Yoga Stunden findest du einen Raum, in dem dein Nervensystem herunterfahren darf.
Eine Stunde, in der du nichts leisten musst – sondern einfach wieder bei dir ankommen kannst.
Tu’s für dich. Du hast es verdient!
Genau dafür gibt es diesen Kurs
Nervensystem Reset - Kundalini Yoga
Dieser 4-Wochen Kurs hilft deinem Körper, wieder in Balance zu kommen.
Kundalini Yoga arbeitet gezielt mit:
✨ Atemtechniken für dein Nervensystem
✨ sanften Bewegungen
✨ Meditation und Entspannung
Viele Teilnehmerinnen merken schon nach der ersten Stunde:
-
der Körper wird ruhiger
-
der Atem tiefer
-
der Kopf klarer
Was du im Kurs lernst
In diesem Kurs bekommst du einfache, wirkungsvolle Techniken, die du auch im Alltag nutzen kannst.
Du lernst:
✨ Atemübungen, die dein Nervensystem beruhigen
✨ Bewegungen, die Verspannungen lösen
✨ Meditation für mehr innere Ruhe
✨ kleine Routinen gegen Stress im Alltag
Schon eine Stunde pro Woche kann einen grossen Unterschied machen.
Für wem ist dieser Kurs ideal?
Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du:
-
oft gestresst oder überfordert bist
-
schlecht abschalten kannst
-
innere Unruhe spürst
-
dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest
Du brauchst keine Yoga-Erfahrung.
Alle Übungen werden an dein Level angepasst.
Kundalini Yoga mit Nicole
Bei mir gehst du nicht einfach nur in eine Yogastunde.
Ich begleite dich achtsam mit einem klaren Blick für dein Nervensystem, deinen Körper und deine Energie.
Die Stunden sind ruhig, persönlich und auf die Gruppe abgestimmt.
Neben Yoga erhältst du auch:
✨ Atemübungen für zuhause
✨ kleine Routinen für mehr Ruhe im Alltag
✨ Impulse aus Yoga und Ayurveda
Stimmen von Teilnehmerinnen
„Im Yogastudio bei Nicole wird ein persönlicher und familiärer Umgang gepflegt. Ich fühle mich immer geerdet, wenn ich zu Nicole ins Yoga gehe. Sie nimmt sich immer Zeit für meine Fragen und es entsteht ein schöner Austausch unter den Schülern.“
– Anastasia
Häufige Fragen
Kursdetails
Nervensystem Reset – Kundalini Yoga
🌟 Start: Mittwoch 15. April 2026
🌟 Zeit: 9.00-10.15 Uhr
🌟Preis: 120.00 CHF
Zertifizierte Yogalehrerin
📅 Dauer: 4 Wochen
🧘♀️ 1 Stunde pro Woche
📍 Ort: Lilith Yoga Studio, Rodteggstrasse 8a, 6005 Luzern + Online Live
Die Gruppe ist bewusst klein, damit ich jede Teilnehmerin individuell begleiten kann.
Du hast es verdient!
Über Nicole Stefanie
Ich bin Nicole Stefanie, Mutter, Unternehmerin und Frau, die weiß, wie es ist, konstant funktionieren zu müssen.
Zwischen Arbeit, Familie und Erwartungen habe ich in der Vergangenheit oft selbst vergessen, wie sich echte Ruhe und Entspannung anfühlen.
Yoga und Ayurveda haben mir geholfen, wieder in meinen Körper zurückzufinden, das Gedankenkarussell zu beruhigen und mich selbst weiterzuentwickeln.
Heute begleite ich Dich mit enormen Alltagsstress, hohen Erwartungen und einem nie stillstehenden Gedankenkarussell zurück zu sich selbst zu finden und sich weiterzuentwickeln.
Bei mir geht es nicht um Perfektion, sondern darum, wieder sich selbst zu finden.