5 Minuten, die alles verändern
Bevor die welt erwacht, eroberst du dir deinen frieden zurück.
Der Morgen ist ein heiliger Raum zwischen Traum und Tun.
Es ist dieser zarte Moment, bevor der Lärm des Tages einsetzt und bevor die Gedanken beginnen,
an deiner Energie zu zehren.
Wenn ich auf meiner Matte Yoga praktiziere, ist das ein Akt der Demut vor dem eigenen Selbst. Ich richte meinen Geist aus wie ein Kompass, der nach Norden zeigt- weg vom Chaos, hin zur Stille.
Warum warten wir oft, bis wir erschöpft sind, um innezuhalten?
Deine Morgenpraxis ist kein weiterer Pinkt auf der To- Do Liste. er ist dein Anker .
Sie ist die bewusste Entscheidung, wer am Steuer sitzt: deine Ängste oder deine Seele.
Meditiere heute nicht, die Gedanken auszuschalten, sondern ihnen die Macht zu nehmen, dich zu beherrschen.
Atme ein.
Richte dich aus.
Und betritt deinen Tag nicht als Reagierender, sondern als schöpfer,
Nimmst du dir morgens früh 5 Minuten nur für dich, bevor du in den Tag rennst?
Probiere es aus und spüre den Unterschied.
Sat Nam
Nicole Stefanie
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